Здоровье - ГЭРБ диета - Кислотный рефлюкс продуктов, которые помогут
PYPOK | Просмотров: 927
Приема пищи, богатой щелочными продуктами необходимо стихают и предотвратить кислотный рефлюкс. Тем не менее, состояние может ухудшиться, если жареные продукты входят в рацион. Что-то ImportantAvoid тяжелой пищи и распространение дневное потребление пищи равномерно в 5-6 приемами пищи, чтобы держать рефлюкс в страхе.
В кислоты рефлюксной болезни (ГЭРБ), желудка кислотами двигаться в обратном направлении и попадает в пищевую трубу, которая часто приводит к боли в груди. Повреждения sphinchter и нездоровые привычки питания являются наиболее распространенными причинами ГЭРБ. Домашнее средство, чтобы устранить эту проблему предполагает употребление в пищу продуктов, которые помогут вам облегчить симптомы кислотного рефлюкса. Высококислотных продуктов, как правило, увеличивают производство кислоты в желудке и поэтому следует избегать.
Кислотный Рефлюкс Вызывает
Жареные и жирные продукты питания, напитки с кофеином (кофе), газированные напитки (безалкогольные напитки и газированная вода), цитрусовых соков (апельсинового и грейпфрутового сока) и продукты на томатной основе, нет места в диете, когда дело доходит до контроля кислотного рефлюкса. Имея подщелачивания продуктов является ключом к предотвращению кислотностью.
Продукты, которые укротить изжогу
Овощи
Ешь зеленые овощи, как брокколи, капуста и другие растительные продукты, как морковь, сельдерей, зеленый горошек, печеный картофель показали улучшение симптомов кислотного рефлюкса.
Салат
Про продукты питания для людей с кислотного рефлюкса, и просто невозможно не упомянуть о салат. Свежий зеленый овощной салат (без помидоров и лука) является источником питательных веществ, но что более важно регулярное употребление в пищу может предотвратить ГЭРБ разгорания.
Овсянка
Если ваш кислотный рефлюкс-это довольно плохо, есть овсяные хлопья во время завтрака. Продукты из цельного зерна, такие как овсянка и хлеб из цельной пшеницы щелочных формирования продукты питания, следовательно, были неотъемлемой частью ГЭРБ диета.
Фрукты
Едят фрукты, такие как яблоки и бананы считается естественным средством для снятия проблемы кислотного рефлюкса. Это потому, что обе эти фрукты дисплей антацидные свойства, поэтому делать отличную работу по нейтрализации кислот желудка. Красные яблоки и бананы приходят в списке щелочных формирования продукты питания и так желудку не надо вырабатывать много кислоты, чтобы переварить их. Кроме того, составляющие яблока могут эффективно помочь повысить способность сфинктера к работе. Иными словами, она дает силу слабым сфинктер, тем самым улучшая его функциональность. Фрукты, такие как инжир и арбуз-очень щелочной характер, и поэтому считаются безопасными продукты, чтобы поесть с кислотного рефлюкса.
Зеленый Чай
Следует отметить, что популярные напитки, как кофе и чай могут усугубить симптомы кислотного рефлюкса из-за своей кислотной природы. Один всегда может заменить эти напитки с травяными чаями. Те охотились за натуральное средство для снятия изжоги нужно пить декофеинизированный зеленый чай каждый день.
Мед
Для того, чтобы вылечить причину ГЭРБ (поврежден сфинктер), имеющие несколько чайных ложек меда каждый день, безусловно, хороший вариант. Мед может помочь исправить сфинктера, который не работает должным образом. Просто 2-3 чайных ложки меда в день могут принести позитивные изменения в больных ГЭРБ в короткие сроки. Мед является одним из продуктов, чтобы поесть с кислотного рефлюкса.
Обезжиренное Молоко
Холодного обезжиренного молока, принятого в умеренных количествах также может помочь уменьшить производство желудочной кислоты. Это потому, что обезжиренное молоко является богатым источником кальция, который является естественным антацидом. Также можно есть нежирный или обезжиренный творог, так как они низко кислых молочных продуктов.
Семена Фенхеля
Для того, чтобы получить немедленное облегчение от ГЭРБ, жевание семян фенхеля после еды, безусловно, хороший вариант. Анетол, важное соединение, содержащееся в семенах фенхеля успокаивает спазмы пищевода, осложнения, связанные с ГЭРБ. Еще один способ применения этих семян является замачивание их в воде. Положите горсть семян укропа в стакане воды и пусть остаются на ночь. Утром, фильтровать раствор, чтобы удалить семена укропа и пить. Вместо семян укропа можно добавить чайную ложку сырого кориандр, чтобы получить те же преимущества.
Постное Мясо
Хотя любой вид мяса имеет кислую реакцию в связи с содержанием жира, нежирные курица и баранина сравнительно менее кислой. Однако, рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять постное мясо в ГЭРБ диета.
Минеральные Воды
Вместо того, чтобы пить воду из крана, предпочитаете минеральную воду, так как это один из самых щелочных напитков. Питьевая природная минеральная вода каждый день будет в конечном итоге положить конец проблеме ГЭРБ.
Миндаль
Питаясь 5-6 миндаля ежедневно-это эффективный способ решить проблему ГЭРБ. Лучшее время для миндаль на завтрак, для того чтобы предотвратить ГЭРБ от происходящих на протяжении дня. Тем не менее, это домашнее средство работает только тогда, когда миндаль сырым и без добавления консервантов, таких как соль.
Травы
Добавление щелочных трав, таких как имбирь в рацион, безусловно, может помочь контролировать ГЭРБ. Корень имбиря чай является отличным кислотно-щелочной напиток, который может помочь утихнет боль в груди и отрыжка, связанные с ГЭРБ. Принимать сок, выжатый из имбиря-это еще один способ использования этой травы. Поэтому, если вы хотите избавиться от этой ужасной изжоги, имбирь обязательно приду к вам на помощь.